Ba ngày trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện với sự dẫn dắt của các chuyên gia trị liệu tại vùng duyên hải miền Trung Việt Nam.
Chuyên gia khai vấn và trị liệu tinh thần Judy Xu sẽ đồng hành cùng các du khách trong hành trình trị liệu kéo dài 3 ngày.
Four Seasons Resort The Nam Hai chính thức giới thiệu sự trở lại của hoạt động Retreat Tĩnh Tâm & Trí Tuệ Nội Tại (Inner Peace & Wisdom Retreat) từ ngày 7 đến ngày 9/8/2026. Đây là hành trình trải nghiệm chuyên sâu kéo dài ba ngày tại Heart of the Earth Spa – “trái tim” của khu nghỉ dưỡng vốn đã đạt được nhiều giải thưởng danh giá. Diễn ra bên bờ biển Hà My nguyên sơ, chương trình được dẫn dắt bởi Judy Xu – Nhà sáng lập Balance Health Hong Kong và Đồng sáng lập Manifest Co-Pilot, cùng bà Sudha Nair – Quản lý Sức khoẻ kiêm Chuyên gia Y học tự nhiên tại khu nghỉ dưỡng.
Được thiết kế dành cho những tâm hồn đang đối diện với sự quá tải, mệt mỏi về cảm xúc và những áp lực của cuộc sống hiện đại. Hành trình ba ngày này tập trung xây dựng những bước đi nền tảng đầu tiên thông qua các liệu pháp phương Đông cổ truyền. Qua đó, người tham gia được trang bị các công cụ thực hành thiết thực để chủ động điều hòa hệ thần kinh, ổn định tâm trí và duy trì sự cân bằng lâu dài ngay cả khi đã trở về nhà.
Trải nghiệm âm thanh của chén hát pha lê với tần số 432 Hz- tần số đồng điệu với tần số tự nhiên.
“Với sự chú tâm và thực hành, mỗi người trong chúng ta đều có thể nuôi dưỡng khả năng chạm đến trạng thái an yên từ bên trong. Retreat Tĩnh Tâm & Trí Tuệ Nội Tại tạo ra một không gian để du khách tìm lại nhịp điệu riêng của mình, đồng thời mang theo những thực hành hữu ích để tiếp tục duy trì sự cân bằng sau khi trở về,” bà Sudha Nair chia sẻ.
Ông Marcel Oostenbrink – Tổng Giám đốc Khu nghỉ dưỡng cho biết thêm : “Phản hồi từ chương trình năm ngoái vượt ngoài mong đợi khi nhiều vị khách chia sẻ rằng sự chuyển hóa tích cực vẫn tiếp tục hiện diện ngay cả sau khi họ rời khu nghỉ dưỡng. Năm nay, với sự đồng hành xuyên suốt của Judy và Sudha trong từng trải nghiệm trị liệu, chúng tôi kỳ vọng hành trình sẽ mang đến những kết nối sâu sắc hơn nữa.”
Du khách được dẫn dắt vào trạng thái tĩnh tại thông qua những nghi thức chánh niệm tại Heart of The Earth Spa.
Hành trình tìm lại sự cân bằng từ bên trong : Chương trình khai mở sự hiểu biết trọn vẹn về bình yên nội tại thông qua ba khía cạnh riêng biệt:
- Trở về với Tĩnh tại: Thông qua các thực hành điều hòa hệ thần kinh, người tham gia được dẫn dắt từ trạng thái căng thẳng sang thư giãn. Khi những xao động trong tâm trí lắng xuống, người tham gia có thể cảm nhận sâu sắc hơn về sự tỉnh thức bên trong.d
- Bình yên đến từ sự Tin tưởng: Nuôi dưỡng sự ổn định của cảm xúc và khả năng tìm thấy bình an giữa tâm bão – không né tránh thử thách mà là đối diện với chúng với một tâm thế khác.
- Đánh thức Tiềm năng Nguyên bản: Vượt ra ngoài ranh giới của suy nghĩ lý tính. Trong trạng thái “vô” (zero) này, sự sáng suốt và minh triết sẽ hiện hữu thông qua sự có mặt trọn vẹn, tạo nền tảng tự nhiên cho mọi hành động có chủ đích.
Những trải nghiệm nổi bật trong chương trình : Trải dài trong ba ngày, chương trình kết hợp hài hòa giữa chữa lành năng lượng, liệu pháp hơi thở (breathwork), thực hành somatic, yoga và thiền định, cùng các liệu pháp trị liệu chuyên sâu tại Heart of the Earth Spa.
Ngày 1: Chạm đến Bình an
- Vòng tròn kết nối khai mở với chuyên gia Judy Xu
- Trị liệu tinh thần Reiki
- Liệu pháp massage đặc trưng của Four Seasons
- Trải nghiệm âm thanh chữa lành vào buổi tối
Ngày 2: Vững vàng và Sâu lắng
- Yin Yoga và Breathwork buổi sáng
- Hội thảo Sống thảnh thơi
- Thiền định Mandala
- Thực hành Liệu pháp thở Breathwork 9D
Ngày 3: Hòa hợp và Sống bình an
- Yoga và Liệu pháp thở buổi sáng
- Thiền trà
- Khép lại chương trình và Bộ quà tặng Bình an
Các chuyên gia dẫn dắt chương trình : Từng giữ vai trò lãnh đạo trong môi trường doanh nghiệp trước khi trở thành chuyên gia khai vấn và trị liệu tinh thần, Judy Xu là Nhà sáng lập Balance Health Hong Kong – một trong những trung tâm trị liệu sức khỏe tự nhiên đầu tiên tại châu Á, đồng thời là Đồng sáng lập Manifest Co-Pilot – chương trình tập trung vào nghệ thuật hiện thực hóa cuộc sống trong niềm vui và sự cân bằng. Trong nhiều thập kỷ, Judy đã bồi đắp một phương pháp chữa lành giao hòa giữa năng lượng phương Đông và khả năng phục hồi cảm xúc hiện đại, kết hợp Thần số học Ho’olokahi, Reiki và Chữa lành Shaman giáo để dẫn dắt khách hàng đạt đến trạng thái tâm sáng – thân hoà.
Những hồ sen yên tĩnh và biệt thự trị liệu tạo nên không gian an trú cho tâm hồn.
Với vai trò Quản lý Sức khoẻ và Chuyên gia Y học tự nhiên tại Four Seasons Resort The Nam Hai, Sudha Nair có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực trị liệu tự nhiên và yoga tại Ấn Độ, Hong Kong, Thái Lan và Việt Nam. Cách tiếp cận của cô tập trung vào việc thiết kế các chương trình chăm sóc chuyên sâu nhằm giải quyết tận gốc các vấn đề sức khỏe thông qua chánh niệm, dinh dưỡng và vận động, từ đó đánh thức khả năng tự chữa lành bẩm sinh của cơ thể.
Heart of the Earth Spa tại Four Seasons Resort The Nam Hai : Nằm tại duyên hải miền Trung Việt Nam, Four Seasons Resort The Nam Hai là nơi tọa lạc của Heart of the Earth Spa danh tiếng – không gian an trú tâm hồn lấy cảm hứng từ những lời dạy của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Những hồ sen nhiệt đới, biệt thự trị liệu và thanh âm của chén hát pha lê trong từng liệu trình phản chiếu một triết lý spa cân bằng, hài hòa với nhịp điệu thiên nhiên
Dinh dưỡng chánh niệm : Song hành cùng trải nghiệm trị liệu là Thực đơn Cân bằng được tinh tuyển nhằm hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng thân-tâm một cách tỉnh thức xuyên suốt chương trình. Lấy cảm hứng từ triết lý ăn uống chánh niệm của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, thực đơn chú trọng những nguyên liệu tươi, nguyên bản và ít qua chế biến, khuyến khích thực khách sống chậm lại, thưởng thức trọn vẹn từng bữa ăn và tái kết nối với nhịp điệu tự nhiên của cơ thể như một phần trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Hòa mình giữa thiên nhiên, du khách bước vào khám phá những tầng kết nối sâu hơn với chính mình.
Retreat Tĩnh Tâm & Trí Tuệ Nội Tại diễn ra trong ba ngày, với mức giá đã bao gồm bữa trưa và bữa tối theo thực đơn cân bằng, chưa bao gồm phí lưu trú:
Ưu đãi Đặt chỗ sớm (Early Bird): 1.450 USD++/khách (áp dụng cho du khách liên hệ đặt chỗ trước ngày 31/5/2026)
- Giá tiêu chuẩn: 1.670 USD++/khách
.Chương trình Inner Peace & Wisdom Wellness Retreat 2026 : spa.nmh@fourseasons.com / +84 235 3940 000
Tọa lạc gần Phố cổ Hội An – Di sản Thế giới được UNESCO công nhận, Four Seasons Resort The Nam Hải là khu nghỉ dưỡng toàn biệt thự (all-villa) trải dài bên bờ biển miền Trung. Với tầm nhìn hướng biển khoáng đạt và những khu vườn nhiệt đới xanh mướt, nơi đây mang đến những trải nghiệm ẩm thực, chăm sóc sức khỏe và văn hóa độc bản lấy cảm hứng từ tinh thần chân chất của con người miền Trung.
Vừa qua, Khu nghỉ dưỡng đã vinh dự được trao tặng 2 MICHELIN Keys trong ấn bản đầu tiên của Michelin Guide Hotels tại Việt Nam. Đây là giải thưởng danh giá công nhận vị thế của khu nghỉ dưỡng như một trong những điểm đến sang trọng bậc nhất cả nước, nổi bật với kiến trúc tinh tế, các liệu trình chăm sóc sức khỏe đẳng cấp thế giới cùng dịch vụ chuẩn mực và tận tâm.
Khởi đầu ngày mới với yoga và trải nghiệm điều chỉnh nhịp thở breathwork giữa thiên nhiên, giúp xoa dịu những căng thẳng và lo âu trong công việc.
Là tập đoàn khách sạn hàng đầu thế giới trong lĩnh vực nghỉ dưỡng cao cấp, Four Seasons Hotels and Resorts hiện đang quản lý 130 khách sạn và khu nghỉ dưỡng tại 47 quốc gia. Ra mắt từ năm 2006, Four Seasons Resort The Nam Hải, Hội An mang đến trải nghiệm kỳ nghỉ đa dạng cùng dịch vụ được cá nhân hóa tối đa, thể hiện phong cách phục vụ tận tâm và tinh tế – đặc trưng của Four Seasons trên toàn cầu. Đây cũng là khu nghỉ dưỡng duy nhất tại Việt Nam liên tục nhận được xếp hạng 5 sao của Forbes Travel Guide trong 8 năm liền (2026), khẳng định vị thế vững chắc trong phân khúc nghỉ dưỡng sang trọng quốc tế.
Để biết thêm thông tin về Four Seasons Resort The Nam Hải, Hội An – Press Releases & News | Four Seasons Resort The Nam Hai, Hoi An / Facebook và Instagram.
Xuân Hòa